Rau bina, cải xoăn, cải bắp, súp lơ xanh là những loại rau rất giàu protein, giúp bạn tăng cơ bắp nhanh chóng, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nhiều người bệnh đái tháo đường luôn có suy nghĩ mình phải hạn chế ăn tinh bột dẫn đến việc ăn quá ít, thậm chí có người bỏ hoàn toàn tinh bột. Đó là những cách ăn uống sai lầm có thể khiến tình trạng sức khỏe người bệnh suy giảm.
Thực phẩm chế biến sẵn dư thừa natri, chất béo
Mùa đào thường rơi vào tháng 6, tháng 7 hàng năm. Mặc dù là loại quả phổ biến ở nước ta, tuy nhiên rất ít người biết đến công dụng của loại quả này. 10 công dụng của quả đào dưới đây sẽ giúp bạn có thêm động lực để ăn loại quả này mỗi ngày.